導語：減肥食物如何選擇才能越吃越瘦？以下9味吃對了，就能在夏季來臨前消脂瘦身。凍豆腐能吸收腸胃道脂肪
1。凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
陳皮幫助消化排除胃氣
2。陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3。烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
薏仁對水腫型肥胖有效
4。薏仁：對水腫型肥胖有效。
木瓜可治水腫和腳氣病
5。木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
多粗纖維的竹筍可防止便秘
6。竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
鳳梨適合吃過大餐後食用
7。鳳梨：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
醃漬類蔬菜水腫型肥胖者不能吃
8。醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
綠豆芽可防止脂肪在皮下形成
9。綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
