春夏清熱祛火首選豆腐
白白嫩嫩的豆腐，既是尋常百姓家的桌上菜，也是王謝堂上的宴客餚，其鮮美多樣的口味和豐富的營養價值，自古以來就為人們所青睞，宋蘇軾詩中更以「軟玉」贊之。春夏清熱祛火首選豆腐
有了豆腐，就有了豆腐菜，豆腐文化也逐漸在整個神州大地弘揚。中國食文化研究會理事李世俊對本報記者說，毗鄰淮南的江蘇是「近水樓台先得月」，首先受到豆腐文化的影響。直到現在，江蘇人還把豆腐、麵筋、菌蕈、筍芽列為素菜「四大金剛」。
人們對豆腐如此鍾愛，與其較高的營養價值和藥用價值有關。北京醫院營養科主任李長平對本報記者介紹道：「豆腐是人們植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。豆腐裡含的豆固醇能降低膽固醇，抑制結腸癌的發生，預防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，還有益於神經、血管、大腦的發育生長。」
「豆腐的藥用價值比較高，尤其適合春夏吃。」北京東直門醫院內科教授姜良鐸表示，「春夏肝火比較旺，應少吃酸辣、多吃甘味食物來滋補，豆腐就是不錯的選擇。它味甘性涼，具有益氣和中、生津潤燥、清熱下火的功效，可以消渴、解酒等。」
做法不同營養各異
光看豆腐菜的菜譜就能讓人眼花繚亂，各個地方的口味不同，做豆腐的花樣和方法也就各異。國家級烹飪大師屈浩告訴《生命時報》記者，成都的「麻婆豆腐」，口味麻、辣、鮮、嫩、燙，春夏食用能使家人食慾大振;東北的「素雞豆腐」，含優質蛋白，低熱低脂，更易為人體吸收，色澤美觀，五香味濃;還有沿海一帶的「蛤蜊杏仁豆腐」，蛤蜊滋陰明目，杏仁止咳潤腸，再加上豆腐的清嫩軟滑，味甘爽口，是春夏滋補的一道好菜。
吃豆腐要注意補碘
豆腐縱有千百種好，吃時還是有些「忌諱」。北京醫院營養科副主任營養師李長平說：「豆腐的原材料大豆，含有皂角甘，雖然能預防動脈粥樣硬化，但又能促進體內碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏。此外，豆腐中的蛋白質含量比較高，食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，且容易引起消化不良，每次以100克為宜。」 [url=http://xn--ut-ub3cy42bz4c03mwk7c.z433.info]ut成人聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ry2cx0ub9g41dm28f.z433.info]ut台中聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ry2cx0ub9ggq7d.z433.info]ut台中聊天[/url] [url=http://xn--ut-ub3cy42bszktg8b.z433.info]ut成人聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9cq99k4ycm89b.z433.info]ut網際聊天[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rkvh41dm28f.z433.info]ut交友聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ms3di55muqau18d.z433.info]ut影音視訊[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qskh14aoi1d.z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://www.z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9c941apu4b1p2a.z433.info]ut電愛聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9c079l1rcise.z433.info]花蓮ut聊天[/url] [url=http://xn--ut-wu2co15b2bt7t2upq71d.z433.info]ut聊天室找一夜[/url] [url=http://xn--ut-6k6c21rzpdjsfs48e.z433.info]ut聊天室平台[/url] [url=http://xn--ut-rv2c015bz4czp4c9cs.z433.info]ut上班聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9cq55czj3ai3u.z433.info]ut東部聊天[/url] [url=http://xn--ut-ub3cv5ob4i4ydm28fk11a.z433.info]ut北部人聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gtytv91b.z433.info]ut聊天是室[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rk20d7td.z433.info]ut交友網站[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qski6im22g.z433.info]ut女同聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9cq5fbm276aw55c.z433.info]ut拉子聊天室[/url] [url=http://xn--ut-wu2co35bz4ck79en0c.z433.info]ut一般聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qjtj9n7akomz1e.z433.info]ut男同志聊天網[/url] [url=http://xn--uthome-gw7iv5ag35aq83a.z433.info]uthome交友中心[/url] [url=http://xn--ut-rv2c015bz4ck54e3td.z433.info]ut線上聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9c941atj1b4id.z433.info]ut網愛聊天[/url] [url=http://xn--ut-ry2cn64biq8byid6o2bssj.z433.info]聊天ut中部網際[/url] [url=http://xn--smut-rw6g40km28f.z433.info]sm聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-ub3cp22bg74d5ta.z433.info]ut多人視訊[/url] [url=http://xn--ut-409c.z433.info]ut女[/url] [url=http://xn--youtube-qr7kg95j.z433.info]做愛youtube[/url] [url=http://xn--youtube-m74nv83v.z433.info]youtube情色[/url] [url=http://xn--ut-jn6cy17j.z433.info]男同ut[/url] [url=http://xn--ut-su9c37g22jxm0c31d.z433.info]ut網愛聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ub3cp22bgcx672a8uns0a.z433.info]ut多人視訊聊天[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qskt20r.z433.info]ut女同聊天[/url] [url=http://xn--ut-py2c414x.z433.info]中部ut[/url] [url=http://xn--ut-py2cq64bz4ck79e1kya.z433.info]中部聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-wu2co15b4bx26d2x7c.z433.info]ut一夜情聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9cp20az64bvyc.z433.info]ut情色聊天[/url] [url=http://xn--ut-py2cx0ub9g41dm28f.z433.info]台中聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-469ct85r.z433.info]ut辣妹[/url] [url=http://xn--ut-ln6cw7qzpdnqim25b4rs.z433.info]聊天室ut男同志[/url] [url=http://xn--ut13077-di2m9120a8otaqeb.z433.info]ut13077視訊聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9c079l68ha.z433.info]蟲蟲ut聊天[/url] [url=http://xn--ut-mu9ch525ec67c.z433.info]ut聊天大廳[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gi33e8wlhxa.z433.info]ut視訊聊天室[/url] [url=http://xn--uthome-np8ih22e5dz9yuk7i.z433.info]uthome多人聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ov2c415bz4c73im74crti.z433.info]ut第三性聊天室[/url] [url=http://xn--ut-g48cs7bb8gx4igram908a.z433.info]愛情天堂小高ut[/url] [url=http://xn--ut-py2csvl13bgh1d0kya.z433.info]中部人聊天ut[/url] [url=http://xn--ut-ub3cy42bz4cjvzbx2bgje.z433.info]ut苗栗人聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7q7z4bb5n.z433.info]ut男同聊天[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rkvhgq7d.z433.info]ut交友聊天[/url] [url=http://xn--ut-ub3cr5oyts.z433.info]ut彰化人[/url] [url=http://xn--1007ut-uy3k17nqm4h.z433.info]1007ut聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qjtj9n7achqg7c.z433.info]ut男同志聊天至[/url] [url=http://xn--080ut-7n1h16ao75kkb0cnz8a.z433.info]新080中部人聊ut[/url] [url=http://xn--ut-jn6cz7qzpdiqim25bcss.z433.info]男同志聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gi33e2w0a15b.z433.info]ut聊天室雙開[/url] [url=http://xn--ut-jn6cz7qjtjcy4c.z433.info]ut成人聊天室[/url] [url=http://xn--080ut-cg5iw88ob0ptja.z433.info]ut台中聊天室[/url] [url=http://xn--080ut-cg5iw88ob0ptja1.z433.info]ut台中聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ub3cy42bz4c03mwk7c1.z433.info]ut台中聊天[/url] [url=http://xn--ut-ry2cx0ub9g41dm28f1.z433.info]新080中部人聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-ry2cx0ub9ggq7d1.z433.info]ut成人聊天[/url] [url=http://xn--ut-ub3cy42bszktg8b1.z433.info]ut交友聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9cq99k4ycm89b1.z433.info]ut影音視訊[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rkvh41dm28f1.z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://xn--ut-ms3di55muqau18d1.z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qskh14aoi1d1.z433.info]ut女同志聊天[/url] [url=http://xn--rssq1de89c80huqa.z433.info]免費視訊聊天[/url] [url=http://xn--94q84qus9a80huqae3k.z433.info]視訊聊天[/url] [url=http://xn--rss932g8fgjna.z433.info]視訊辣妹[/url] [url=http://xn--vwst72i7ja64q.z433.info]視訊美女[/url] [url=http://xn--vusr00gdwgjna.z433.info]免費視訊[/url] [url=http://xn--94q158k7jay5g.z433.info]視訊[/url] [url=http://xn--ut-ry2cq64b8u1ci3u.z433.info]ut中部聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9cr6fbl791cig8b.z433.info]ut文字聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qjtj9n7achq85q33a.z433.info]ut男同志視訊聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9c388bp2zlxg.z433.info]ut新竹聊天[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rijy71dxj3c.z433.info]ut同志交友網[/url] [url=http://xn--uthome-8k8iw56ac65jf7a.z433.info]uthome視訊交友[/url] [url=http://xn--ut-6k6c21rpshb18c.z433.info]ut聊天平台[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gn38d3iduu5c.z433.info]ut網際聊天室[/url] [url=http://xn--ut-ln6cz7qjtjcy4c.z433.info]ut同志聊天[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gi33e5cc.z433.info]ut聊天至室[/url] [url=http://xn--ut-it9c6b49pk79ekd5a.z433.info]ut聊天室多開[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rivhg57crriv16b.z433.info]ut聊天交友空間[/url] [url=http://xn--ut-sb3cy42bz4cjvzbx2bgje.z433.info]苗栗人聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-qu9c37g22jxm0c31d.z433.info]網愛聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-qu9c37gi33e8uja.z433.info]蟲蟲聊天室ut[/url] [url=http://xn--ut-c79fop.z433.info]視訊ut[/url] [url=http://xn--ut-ln6cx8r561cibeww4ckzb.z433.info]ut女同網際空間[/url] [url=http://xn--ut-su9c37gix2c94n.z433.info]ut男聊天室[/url] [url=http://xn--ut-su9cv7gk3yj86a.z433.info]ut聊天客棧[/url] [url=http://xn--ut-wu2co15bfkj.z433.info]ut一夜情[/url] [url=http://xn--ut-265crw42s41dm28f.z433.info]ut台南聊天室[/url] [url=http://xn--utshow-uy3k589w8qrf7a.z433.info]utshow視訊聊天[/url] [url=http://xn--ut-y82cy6rijr0z.z433.info]ut女同交友[/url]
頁:
[1]